Fa Fa Fa

Fa Fa Fa - Estes 11 alimentos são ricos em proteína e excelentes para a sua dieta 'low carb' - Notícias de hoje - Fa Fa FaFa Fa Fa - Estes 11 alimentos são ricos em proteína e excelentes para a sua dieta 'low carb' - Notícias de hoje - Fa Fa Fa

Estes 11 alimentos são ricos em proteína e excelentes para a sua dieta 'low carb'

Na dieta baixa em hidratos de carbono, a proteína passa a ser o principal foco.

Fa Fa Fa
16 nov 2023, 14:34

Se está a tentar perder peso, uma das maneiras mais simples é reduzir a quantidade de hidratos de carbono que consome, optando por uma dieta ‘low carb’. Isto quer dizer que o arroz, a massa, as batatas e o pão ficam mais vezes fora do prato do que nele, e que o foco principal na hora de preparar a refeição são os alimentos ricos em proteína e as gorduras saudáveis, como explica a Mayo Clinic.

Para garantir que não tem fome mesmo não estando a comer hidratos de carbono, é essencial garantir que está a comer a quantidade certa de proteína. Para tal, é importante fazer escolhas inteligentes na hora de se alimentar.

Opte por fontes de proteínas magras e garanta que come sempre uma fonte proteica a todas as refeições.

Veja na galeria 11 alimentos ricos em proteína que são perfeitos para incluir na sua alimentação caso queria comer poucos hidratos.

RELACIONADOS
Mais Lidas
Fa Fa Fa Mapa do site

1234